Czwarty trening MaxWork to Kettlebells Carry.
Polega na przeniesieniu dwóch odważników trzymanych w dłoniach na odległość 200 m. W zależności od kategorii atleta wybiera odpowiednie odważniki i pokonuje z nimi dystans. Odważniki przez cały dystans muszą być trzymane w dłoniach. W przypadku konieczności odpoczynku atleta może odstawić odważniki. Po przekroczeniu linii mety atleta odkłada odważniki we wskazane miejsce.
Dla kategorii Kobiet dwa odważniki po 16 kg
Dla kategorii mężczyzn dwa odważniki po 24kg
- Dla zespołów mieszanych 2×24 kg
- Dla zespołów jednopłciowych WW 2x 16kg
- Dla zespołów jednopłciowych MM 2x 24kg
DUETY MaxWork
Atleta odpoczywający idzie za pracującym atletą. Jeśli chodzący atleta przeszkadza innym uczestnikom m.in. przekraczając pasy, zespół będzie ukarany karą dystansu 10m, którą musi dodatkowo pokonać.
7 treningów w należy wykonać razem. Jednak to zależy indywidualnie od każdego członka zespołu jak daleko na dystansie lub ile powtórzeń on/ona wykona. Trening MAXWORK DUETY kieruje się zasadą „YGIG” (YOU GO I GO), co oznacza, że kiedy atleta 1 pracuje, atleta 2 odpoczywa. Dlatego tylko jeden członek zespołu może być aktywny. Ilość zmian na stanowisku jest dowolna. Stacja treningowa jest zakończona, gdy cały dystans lub powtórzenia są wykonane.
