Start treningu zaczyna się od pokonania biegiem wyznaczone trasy 3 okrążeń i wbiegnięciu na pierwszy trening MaxWork.
Pamiętaj aby trzymać się standardowych zasad. Jeśli biegniesz wolno trzymaj się prawej strony jeśli wyprzedzasz osoby które są przed tobą rób to z lewej strony.
Duet MaxWork musi biec razem przez cały czas na całym dystansie 1000 m między stacjami treningowymi. Jeśli jeden zawodnik biegnie w szybszym tempie, może spowodować dyskwalifikacje. Odległość w czasie biegu pomiędzy zawodnikami z jednego zespołu nie powinna być większa niż 2m.
Tak jak na drogach w MaxWorku obowiązuje ruch prawostronny!
